Ärzte erlauben Patienten oft, zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln. Wenn der Patient solche Bedingungen akzeptiert, muss er alle Anweisungen des Spezialisten strikt befolgen. Um eine Remission zu erreichen, muss er rechtzeitig Medikamente einnehmen, physiotherapeutische Eingriffe durchführen und sich an eine Diät halten. Nur in diesem Fall können Sie mit einer günstigen Behandlungsprognose rechnen.
Wie behandelt man zervikale Osteochondrose zu Hause?
Zervikale Osteochondrose, die von für die Krankheit charakteristischen Symptomen begleitet wird, verursacht einer Person viele Unannehmlichkeiten. Die meisten Patienten bevorzugen aus persönlichen Gründen eine Heimbehandlung.
Um eine Genesung zu erreichen, reicht es nicht aus, eine Reihe von Medikamenten einzunehmen, die von einem Arzt verschrieben wurden. Die medikamentöse Behandlung der zervikalen Osteochondrose muss unbedingt durch Physiotherapie, Ernährung und Bewegung ergänzt werden.
Gymnastik und körperliche Aktivität
Es gibt viele Trainingskomplexe für Patienten mit Osteochondrose des Halses. Eine große Anzahl positiver Bewertungen erhielt die berühmte Arzttechnik. Es stellt sicher, dass die ausgewählten Übungen bei regelmäßiger und korrekter Durchführung die betroffene Wirbelsäulenerkrankung vollständig heilen können.
Die Gymnastik des Autors für die Zwischenwirbelelemente, die gesamte Wirbelsäule und jeden Halswirbel basiert auf mehreren wichtigen Prinzipien:
- Es ist möglich, die Gelenke nur mit regelmäßiger Gymnastik zu verbessern.
- Solche Übungen sollten nicht nur für Kranke, sondern auch für Gesunde durchgeführt werden, um Erkrankungen des Bewegungsapparates vorzubeugen.
- Die Übungen müssen korrekt ausgeführt werden, wobei Eile und plötzliche Bewegungen vermieden werden.
- Sie sollten das Training nicht abbrechen, wenn Sie leichte Muskelschmerzen im Bereich der Problemzone verspüren.
- Es wird empfohlen, unter Aufsicht eines Spezialisten zu turnen.
Die Behandlung eines Patienten mit zervikaler Osteochondrose zu Hause hat seine eigenen Indikationen und Kontraindikationen. Sie müssen sich vor Beginn der Ausbildung damit vertraut machen.
Der Patient muss sicher sein, dass Gymnastik ihm nur Vorteile bringt und den schmerzhaften Zustand nicht verschlimmert. Daher muss zunächst sichergestellt werden, dass der Patient keine Kontraindikationen für das Training zu Hause hat.
Die wichtigsten Indikationen und Kontraindikationen für den Einsatz von Gymnastik zur Behandlung der zervikalen Osteochondrose sind in der Tabelle angegeben:
| Hinweise | Kontraindikationen |
|---|---|
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Sie können mit Gymnastik und anderen körperlichen Aktivitäten nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt beginnen. Es ist strengstens verboten, sich ohne die Erlaubnis eines Spezialisten daran zu beteiligen.
Massage
Bei zervikaler Osteochondrose sind Massagen sinnvoll. Dank solcher Verfahren werden die Symptome des pathologischen Prozesses unterdrückt, wodurch die Anzeichen der Krankheit weniger ausgeprägt werden oder vollständig verschwinden.
Es gibt mehrere Arten von Massagen, die für diese Krankheit empfohlen werden:
- Klassisch. Während des Eingriffs führt der Facharzt Kneif- und Flächenbewegungen wie Streichungen durch. Alle grundlegenden Manipulationen werden von oben nach unten durchgeführt. Es folgt das vollständige Durchkneten des Halsbereichs und das Längswalzen. Schließlich erzeugt der Massager mit seinen Händen Vibrationen und reibt sich im Kreis. Der gesamte Vorgang dauert durchschnittlich eine halbe Stunde.
- Individualisieren. Bei der Massage wird auf bestimmte Punkte Druck ausgeübt. Zunächst müssen nur 3-4 Stellen beeinflusst werden. Allmählich steigt ihre Zahl auf 10. Der Druck auf die Punkte der Halsregion kann nur mit den Fingerspitzen erfolgen.
- segmental. Bei dieser Art der Massage wird auf den Reflexbogen, der zum Nervensystem gehört, eingewirkt. Solche Manipulationen verbessern den Blutkreislauf an einer gefährdeten Stelle und normalisieren die Gehirnfunktion.
- Im Karton. Mit Hilfe von medizinischen Dosen wird im Problembereich ein Vakuum erzeugt. Es löst die Probleme von stagnierenden Prozessen und schlechter Durchblutung, die den Krankheitsverlauf verschlimmern.
Diese Massagearten regen effektiv die Durchblutung an und verbessern die Ernährung von Knorpel und anderen von Osteochondrose betroffenen Strukturen.
Therapeutische Massagen der Halswirbelsäule werden Patienten empfohlen, die Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe und allgemeines Unwohlsein aufgrund einer Störung des zentralen Nervensystems haben.
Die Behandlung mit dieser Methode ist unter folgenden Bedingungen kontraindiziert:
- Akute Erkrankungen durch Infektionen.
- Verschlimmerung der Osteochondrose.
- Onkologische Erkrankungen.
- Intensives Schmerzsyndrom.
- Hypertonie.
- Dermatologische Pathologien, begleitet von Entzündungen.
Der Behandlungsvorgang sollte von einem kompetenten Spezialisten durchgeführt werden, der in der Lage ist, sanft auf die einzelnen Punkte der Halsregion einzuwirken, ohne einer Person Schaden zuzufügen.
Auswahl an Kissen und Schreibtischstühlen
Die Behandlung der zervikalen Osteochondrose zu Hause wird schnell Ergebnisse bringen, wenn eine Person einen gesunden Schlaf gewährleisten kann. Dazu müssen Sie das Bett mit einem guten Kissen ausstatten. Das Produkt muss folgende Anforderungen erfüllen:
- Rechteckige Kissen sollten bevorzugt werden.
- Die Höhe des Produkts muss zwischen 5 und 10 cm liegen.
- Die Breite des Kissens sollte etwas breiter sein als die Schulterbreite der Person.
- Es ist ratsam, eine mittelharte Katzentoilette zu wählen.
Ein richtig ausgewähltes Kissen stützt Kopf und Körper einer Person in einer Position, in der sie sich vollständig entspannen kann.
Da die meisten Menschen, die von einem Arzt einen Behandlungsplan zur Bekämpfung der Osteochondrose erhalten haben, eine sitzende Lebensweise führen, sollten sie sich im Vorfeld um die Anschaffung eines geeigneten Stuhls kümmern. Bei der Auswahl ist es sehr wichtig, auf die Möglichkeit zu achten, die Höhe des Sitzes und der Armlehnen einzustellen. Die Höhe der Rückseite des Produkts ist ebenfalls wichtig. Es sollte nicht unter dem Hinterkopf platziert werden.
Orthopädische Halsbänder
Die Behandlung von Osteochondrose kann die Verwendung von orthopädischen Kragen für Patienten umfassen. Dies sind spezielle Geräte, die helfen, die Belastung von Nacken und Wirbelsäule zu reduzieren. Sie bestehen aus strapazierfähigem Material, das den Problembereich sicher fixiert.
Experten empfehlen die Verwendung eines orthopädischen Kragens für solche Indikationen:
- Rehabilitation nach Operationen.
- Muskelkrämpfe.
- Osteochondrose in verschiedenen Entwicklungsphasen.
- Haltungsstörung.
- Kompression des Rückenmarks.
- Wirbelarteriensyndrom.
Ob der Patient einen orthopädischen Kragen benötigt oder nicht, sollte sein Arzt entscheiden.
Das Halsband hilft nicht allen Patienten, Osteochondrose loszuwerden, da diese Therapiemethode für eine separate Personengruppe kontraindiziert ist. Es wird notwendig sein, das Tragen bei Vorhandensein von dermatologischen Pathologien und Instabilität der Halsregion zu verweigern.
Patienten, die daran interessiert sind, zervikale Osteochondrose zu Hause zu behandeln, ziehen es vor, ein Halsband zu tragen. Aber Sie müssen verstehen, dass es nicht für den langfristigen Gebrauch bestimmt ist. Es kann nicht länger als 2 Stunden am Tag getragen werden.
Diät
Auf der Suche nach Antworten auf die Frage, wie zervikale Osteochondrose geheilt werden kann, lernen Patienten die Notwendigkeit einer Diät kennen. Eine Person muss lernen, fraktioniert zu essen - etwa 5-6 Mal am Tag. Portionen müssen klein sein. Die Einhaltung dieser Empfehlungen hilft, übermäßiges Essen und Gewichtszunahme zu vermeiden.
Bei einer Diät ist es notwendig, sich auf die Verwendung von Kohlenhydraten und Salz zu beschränken.
Die diätetische Ernährung bei Osteochondrose der Halsregion erfordert den Ausschluss von frittierten, würzigen, geräucherten und eingelegten Lebensmitteln aus der täglichen Ernährung. Fleisch- und Fischgerichte sollten gekocht oder gedünstet serviert werden. Ebenso ist es erlaubt, Gemüse zu kochen.
Es ist äußerst wichtig, sich an das Trinkschema zu halten. Der Patient muss so viel Flüssigkeit zu sich nehmen, wie es seiner Altersklasse und seinem allgemeinen Gesundheitszustand entspricht. Im Durchschnitt beträgt die Wassernorm 2 Liter pro Tag.
Die Ernährung eines Patienten mit Osteochondrose der Halsregion kann aus verschiedenen ersten Gängen bestehen, die auf der zweiten Brühe gekocht werden. Brot ist besser, Weizen oder Roggen zu wählen.
Fleisch- und Fischprodukte müssen einen Mindestfettanteil enthalten.
Die Ernährung muss Getreide, Grießnudeln, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte enthalten.
Vergessen Sie nicht, jeden Tag Gemüse in Ihren Speiseplan aufzunehmen, roh oder gekocht. Sie können mit anderen Produkten kombiniert werden, die sich durch einen niedrigen Kaloriengehalt auszeichnen. Früchte und Beeren sind auch für den menschlichen Körper nützlich.
Bei Problemen mit dem Bewegungsapparat wird empfohlen, Fruchtgummi, Gelee, Fischgelee und andere Produkte zu essen, die Gelee in der Zubereitung verwenden.
Vorbereitungen
In der akuten Phase der Erkrankung wird eine Verschlechterung des Wohlbefindens des Patienten beobachtet. Eine Verschlimmerung der zervikalen Osteochondrose wird normalerweise mit Medikamenten beseitigt. Eine medikamentöse Behandlung (Tabletten und Lokalpräparate) kann Entzündungen und Schmerzen lindern.
Eine medikamentöse Therapie kann nur von einem Facharzt verordnet werden. Die Selbstauswahl von Medikamenten führt zu unerwünschten Folgen.
Bei Osteochondrose werden folgende Medikamente verschrieben:
- Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Sie helfen, Schmerzen zu bewältigen und die Schwere des Entzündungsprozesses zu lindern.
- Vitamine der Gruppe B. Dank ihnen werden Stoffwechselprozesse im Nervengewebe normalisiert.
- Chondroprotektoren. Sie werden benötigt, um das betroffene Knorpelgewebe wiederherzustellen.
- Muskelrelaxantien. Medikamente helfen gegen Muskelkrämpfe.
Wenn eine Person akute Symptome und andere Manifestationen von Osteochondrose hat, benötigt sie definitiv ärztliche Hilfe. Anders wird die Exazerbation nicht zu bewältigen sein.
Bei der Auswahl von Medikamenten zur Behandlung von Osteochondrose müssen die Kontraindikationen des Patienten für die Einnahme bestimmter Arten von Medikamenten beachtet werden.
Empfehlungen und Prognose für die Genesung
Um die Entwicklung von Osteochondrose zu verhindern und ihre Verschlimmerung zu vermeiden, ist es notwendig, die Krankheit regelmäßig zu verhindern. Dazu reicht es aus, einen aktiven Lebensstil zu führen, Zeit mit Spaziergängen an der frischen Luft zu verbringen und den richtigen Arbeitsstuhl und das richtige Bett auszuwählen. Außerdem sollten Sie sich sparsam ernähren und schlechte Angewohnheiten aufgeben.
Zur Vorbeugung empfiehlt es sich, regelmäßig einen Therapeuten aufzusuchen. Eine geplante Diagnostik ermöglicht es Ihnen, die Krankheit in einem frühen Stadium der Entwicklung zu erkennen. In diesem Fall ist die Prognose für die Behandlung von Osteochondrose günstig. Vernachlässigte Formen der Krankheit werden sich periodisch verschlechtern. Der Patient muss sich immer wieder langwierigen Therapien unterziehen, um seinen Zustand zu lindern.